ビオチン療法、まだ続けています。
ミヤリサンはなしで、ビオチンとビタミンＣだけになりましたが。
乾癬に対してのサプリメントは他には何も飲んでいません。

あと飲んでるのは、ブルーベリーとやずやの香醋、たまにヘム鉄やカルシウムくらい。
それと、ここ半年くらい続けてるのがコラーゲン。
ニッピのやつです。
濃厚コラーゲンというのも試してみましたが（安かったので）、私には合わず、すごい下痢をしてしまいました(・ω・;)
ここは、コラーゲンを買ったのももかかわらず、やたらと美顔器を売りつけようとするのでご注意です。（しつこいです）
それに比べてニッピはいいです。
ジョギングすると、走り始め、必ず左膝が痛んでいたんですが、飲み始めてからピタリと治りました。
肌の調子もいいです。（これは乾癬とは関係ないですけど）

気をよくしたので、ニッピのスキンクリームも買いました。
これもすごくいいです。

乾癬はまだ「完治した！」とは言えませんが、「ほとんど完治した」と言っていい感じです。
頭の痒みは全くなくなり、麟屑は出なくなりました。
爪がまだ１００％ではないんですが、それでも９３％くらい治ってるように思います。

症状がひどかった時によく行った、霧島の新湯温泉・・・。
新燃岳の噴火からずっと休業したままです（T_T)
おじいちゃん、元気してるかなあ・・・。
再開したらまた行きたいです！

若返る夢の食材マカ。（らしい）

・新陳代謝を促進し、免疫力を高める。
・抗酸化作用で血管の老化を防ぐ。
・脳の活性化でボケ防止。
・肌が、髪がよみがえる。

なんだかよさそうだったので、取りあえずお試しを購入して試してみました。
２日ほど試したところで胃に違和感・・・。
３日目には久しぶりの胸やけ・・・。
やばい、また逆流性食道炎の症状が出ちゃうのか(・∀・；；；)？
と思い、飲むのを止めました

副作用はないと書いてあったけど、説明書を読むと、食後３０分以内に飲めと書いてある。
つーことは胃に負担がかかるってことじゃん。
アルギニン！？
そういえばマカにはアルギニンが入ってると書いてあった！
確か摂りすぎると胃に悪いんじゃなかったかなと思い、調べてみた。



■アルギニンの副作用

アルギニンの副作用として、毎日5グラム以上のアルギニンを摂取すると下痢の症状が見られ、肝臓の悪い人、腎機能の低下した人が、1日に40〜50グラムのアルギニンを摂取すると、腎臓がやられてしまい、生命に危険が及ぶことが報告されています。
また、統合失調症患者もアルギニンを摂取してはならないし、ヘルペスウィルスや他のウィルスに感染している人は避けたほうがよいといわれています。


今回購入したマカのカプセルには、そんなにたくさんのアルギニンは入ってないけど、やはり胃腸の弱い私には向いてなかったかな。
それに飲み始めたころから下痢もしたし(・ω・;)
やはり、初めて買うものはお試しから入っといて正解ですね。

少し前に気づいたのだけど。
こめかみの上のあたりは、乾癬のせいで起こる麟屑のせいで髪が抜けてました。
前髪を下ろしてるので、人に気づかれることはなかったですが、そこの部分はツルツルでした

が。
チョロチョロと生えて来てるではないですかーーーーー

バンザーイ＼（*´∇｀*）／

首のまわりにあったプツプツも、ほとんどなくなりました
少しずつではあるけど、確実に治ってるって実感してます

”パンタロン”ブログのほうのブロ友さんに教えてもらった、ミックスべジダブルを使った炊き込みご飯で食べるカレー。
これ、私にはグーでした

カレー粉は市販のものを使ってますが、肉も魚介類も入れてません。
ラタトゥイユの材料にカレー粉を入れたって感じですが美味しいです。

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だんだんと乾燥の季節がやって来ますね。
肌の方は落ち着いた状態が続いてますが、また少し頭のフケが出てきました。
どうもシャンプーのせいのような・・・。
石鹸シャンプーを使ってるといいんですが、普通のシャンプー（今回はパンテーン）を使うとすぐに痒くなってフケが出ます。
やっぱり自然のものがいいんでしょうね。

久しぶりのメニューアップ。

・ソイティー
・パン（食パン１．５枚分くらい）
・レタス（ノンオイルドレッシング）
・鮭のバター焼き
・エノキと水菜を軽く茹でて、鰹節とポン酢をかけたもの

ホームベーカリーを買ったので、自宅でパンを焼くようになりました
売ってるパンは、焼きたてパンの店であっても、ほとんどがマーガリンやショートニングを使用してることが多いです。
アメリカでは規制してたり、使用禁止だったりするのに、日本は危機感が薄い国だなあと、つくずく思います

この前、外でご飯を食べた時、デザートで出た豆乳プリンメチャ美味しかった〜
家で作れないかなあ(￣‐￣)んー